טיפול בדיכאון ובמצבי רוח בהרצליה
יש תקופות שבהן משהו בפנים נעשה כבד יותר. פחות אנרגיה, פחות חשק, יותר קושי להניע את היום ולהרגיש קרובה לעצמך. בטיפול אפשר לעצור, להבין מה עובר עלייך או עליך, ולחפש יחד דרך עדינה ומדויקת לחזור לתחושת חיות, יציבות וחיבור.
אולי זה מוכר לך
- "אני מתפקדת, אבל בפנים הכול מרגיש כבד"
- "דברים שפעם היו טבעיים לי מרגישים עכשיו כמו מאמץ גדול"
- "אני קמה בלי חשק ועם תחושה של עייפות רגשית"
- "אני מרגישה תקועה ולא מצליחה להבין למה"
- "יש ימים שאני פשוט מתרחקת מאנשים ואין לי כוח להסביר"
במה מטפלים בעמוד הזה
- ירידה במצב הרוח
- כובד פנימי ועייפות רגשית
- תחושת תקיעות
- אובדן עניין והנאה
- קושי לחזור לשגרה
- ביקורת עצמית ופגיעה בערך העצמי
- עומס רגשי מתמשך
- מצבי רוח משתנים סביב משבר, פרידה או אובדן
איך העבודה על זה נראית
עוצרות ומבינות מה קורה
בפגישות הראשונות ננסה להבין יחד איך נראית התקופה הזאת עבורך, מתי הקושי התחיל, מה מחמיר אותו ומה קצת מקל. לא צריך להגיע עם הגדרה מדויקת.
נותנות מקום למה שמכביד
נבדוק בעדינות את החוויה הרגשית, את הדפוסים שחוזרים, את הקשרים ואת הסיפור הפנימי שנוצר סביב התקיעות או הירידה במצב הרוח.
מחברות בין עומק לחיי היום יום
אני משלבת התבוננות עמוקה עם כלים מעשיים מתוך חשיבה פסיכודינמית, CBT ומיינדפולנס, בהתאם לקצב, לצרכים ולמטרות שלך.
פסיכולוגית קלינית
אני מלווה תהליכים רגשיים מתוך עבודה קלינית בגישה מקצועית ורגישה.
7 שנות ניסיון
ניסיון בליווי אנשים בתקופות של קושי, שינוי וחיפוש אחר דרך חדשה.
שילוב בין עומק לכלים מעשיים
אני משלבת חשיבה פסיכודינמית עם עקרונות מעולם ה-CBT והמיינדפולנס.
בקליניקה ואונליין
אפשר להיפגש בקליניקה בהרצליה או בטיפול אונליין.
שאלות נפוצות
איך מבדילים בין תקופה קשה לבין דיכאון או ירידה משמעותית במצב הרוח?
מה אם אני לא מרגישה עצב, אלא בעיקר ריקנות, עייפות או חוסר חשק?
האם טיפול יכול לעזור גם אם אני ממשיכה לתפקד כלפי חוץ?
מה אם הירידה במצב הרוח התחילה אחרי פרידה, אובדן או שינוי גדול?
מתי חשוב לפנות לעזרה דחופה?
אם את מרגישה כובד, תקיעות או ירידה במצב הרוח, אפשר לפנות אליי ולבדוק יחד האם טיפול יכול להתאים לך.
קביעת שיחת היכרות