אני שירה גולון, פסיכולוגית קלינית בהרצליה. אני מלווה מתבגרים, מבוגרים, נשים, זוגות ובני הגיל השלישי בתקופות של קושי, שינוי וחיפוש.
אפשר להיפגש בקליניקה בהרצליה או אונליין. אני משלבת הקשבה עמוקה עם כלים מעשיים, ומתאימה את הדרך לקצב, לצרכים ולמטרות של כל אדם.
ליווי רגשי למי שמתמודדים עם לחץ, פחדים או תחושת דריכות שמכבידה על היום יום.
לחץ כאן
מרחב בטוח לעצור, להבין מה מכביד, ולחפש יחד דרך לחיבור מחודש לחיוניות ולתנועה.
לחץ כאן
ליווי בתקופות של פרידה, עומס רגשי, שינוי או דפוסים חוזרים בקשרים שחשוב להבין לעומק.
לחץ כאןלא צריך להגיע עם הגדרה ברורה. אפשר להתחיל גם מתחושה של עומס, תקיעות או קושי שקשה להסביר במילים.
בפגישות הראשונות נכיר, ננסה להבין מה מעסיק אתכן, ונבדוק האם הדרך שאני מציעה מתאימה לכן.
אני משלבת עבודה פסיכודינמית עם עקרונות מעולם ה-CBT והמיינדפולנס, כדי לחבר בין עומק רגשי לבין החיים עצמם.
אם יש מצוקה נפשית חריפה, החמרה משמעותית בתפקוד, או מחשבות אובדניות, חשוב לפנות מיידית לעזרה. אפשר ליצור קשר עם ער"ן בטלפון 1201, ובכל מצב חירום לפנות גם לרופאה, לרופא או לחדר מיון.
אני מלווה תהליכים רגשיים מתוך עבודה קלינית בגישה מקצועית ורגישה.
ניסיון בליווי אנשים בתקופות של קושי, שינוי וחיפוש אחר דרך חדשה.
אני משלבת חשיבה פסיכודינמית עם עקרונות מעולם ה-CBT והמיינדפולנס.
אני מתאימה את הדרך לקצב, לצרכים ולמטרות של כל אדם.
אפשר להיפגש בקליניקה בהרצליה או בטיפול אונליין.
אני מאמינה בטיפול בגובה העיניים, שמחבר בין התבוננות עמוקה לבין כלים מעשיים לחיי היום יום. אני משלבת חשיבה פסיכודינמית עם עקרונות מעולם ה-CBT והמיינדפולנס, ומתאימה את הדרך לקצב, לצרכים ולמטרות של כל אדם.
לא צריך להגיע עם הגדרה ברורה של הבעיה או לדעת בדיוק מה רוצים לשנות. אפשר להתחיל גם מתחושה של עומס, תקיעות או קושי שקשה להסביר במילים. בפגישות הראשונות נכיר, ננסה להבין יחד מה מעסיק אתכם ונבדוק האם הדרך שאני מציעה מתאימה לכם.
חרדותלא תמיד קל להבחין בין חרדה לבין עומס מתמשך. בשני המצבים אפשר להרגיש דריכות, עייפות, קושי להתרכז ומתח בגוף, אבל ההבדל חשוב כי הוא משפיע על הדרך הנכונה לעזור לעצמך.
מאת שירה גולון · עודכן 25 ביולי 2026
CBT בפועללא צריך להגיע לטיפול עם ניסוח מדויק של הבעיה. אפשר להתחיל גם מתחושה עמומה של עומס, בלבול או תקיעות, וביחד לתת למה שעובר עלייך מילים, כיוון וכלים מעשיים.
מאת שירה גולון · עודכן 25 ביולי 2026
אם את מרגישה שזה זמן נכון לעצור, להתבונן ולקבל ליווי רגשי, אני מזמינה אותך ליצור קשר ולבדוק יחד האם טיפול יכול להתאים לך.
אני רוצה לדבר