טיפול בחרדה ופחדים בהרצליה
חרדה יכולה להרגיש כמו דריכות שלא יורדת, מחשבות שלא נותנות מנוחה, או תחושה שמשהו עומד לקרות גם כשבחוץ הכל ממשיך כרגיל. אני מלווה מתבגרים ומבוגרים שמתמודדים עם פחדים, לחץ מתמשך ועומס רגשי, בקצב שמתאים להם ובמרחב בטוח שאפשר לנשום בו.
אולי זה מוכר לך
- "אני מרגישה שהראש שלי לא מפסיק לעבוד"
- "אני דרוכה גם כשאין סיבה ברורה"
- "יש דברים שפעם היו פשוטים, והיום אני נמנעת מהם"
- "הלב דופק מהר, הגוף מתכווץ, וקשה לי להירגע"
- "אני כל הזמן חושבת מה יקרה אם..."
במה מטפלים בעמוד הזה
- חרדה כללית ולחץ מתמשך
- פחדים שמצמצמים את היום יום
- הימנעות ממצבים, מקומות או שיחות
- מחשבות טורדניות ודאגה בלתי פוסקת
- מתח גופני, דריכות וקושי להירדם
- חרדה סביב לימודים, עבודה, קשרים או תקופות שינוי
איך העבודה על זה נראית
עוצרות ומבינות מה קורה
בפגישות הראשונות ננסה להבין יחד איך החרדה מופיעה אצלך, מתי היא מתגברת, מה מפעיל אותה ואיך היא משפיעה על המחשבות, הגוף וההתנהלות ביום יום.
מזהות דפוסים שמחזיקים את החרדה
נבדוק בעדינות אילו מעגלים של דאגה, הימנעות, ביקורת עצמית או דריכות ממשיכים להזין את הקושי, גם כשיש רצון גדול כבר להרגיש אחרת.
בונות דרך שמתאימה לך
אני משלבת התבוננות רגשית עמוקה עם כלים מעשיים מעולם ה-CBT והמיינדפולנס, כדי לעזור לך להבין את עצמך טוב יותר ולפתח יותר יציבות, בהירות ויכולת להתמודד.
פסיכולוגית קלינית
אני מלווה תהליכים רגשיים מתוך עבודה קלינית בגישה מקצועית ורגישה.
7 שנות ניסיון
ניסיון בליווי אנשים בתקופות של קושי, שינוי וחיפוש אחר דרך חדשה.
שילוב בין עומק לכלים מעשיים
אני משלבת חשיבה פסיכודינמית עם עקרונות מעולם ה-CBT והמיינדפולנס.
בקליניקה ואונליין
אפשר להיפגש בקליניקה בהרצליה או בטיפול אונליין.
שאלות נפוצות
איך יודעים אם זו חרדה ולא רק תקופה לחוצה?
האם טיפול בחרדה מתאים גם אם אין התקפי חרדה?
מה קורה אם אני לא יודעת להסביר ממה אני מפחדת?
האם אפשר לפנות גם בגלל חרדה אצל מתבגרת?
מתי חשוב לפנות לעזרה דחופה בגלל חרדה?
אם חרדה, פחדים או לחץ מתמשך מלווים אותך בתקופה הזו, אפשר לא להישאר עם זה לבד. אני מזמינה אותך לפנות, ונבדוק יחד האם טיפול יכול להתאים לך.
קביעת שיחת היכרות